 Kurs: Tut dir gut - ein Seminar für FrauenSchritt für Schritt auf unbekannte Wege wagen |
|
 Kursdaten |
Programm |
Berufstätig, Hausfrau, Mutter und / oder beides? Diese angeleitete Frauengruppe bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre eigene aktuelle Situation genauer zu analysieren. Unter Anleitung und mit Hilfe der anderen Teilnehmer-innen werden Sie in einer geschützten Umgebung und in Form von Übungssituationen neue Möglichkeiten des Wohlfühlens mit sich und in der Gruppe kennen lernen. Die Gruppe findet ab 4 Teilnehmerinnen statt und ist auf wenige Teilnehmerinnen begrenzt um jeder Frau für Ihren eigenen Prozess Zeit und Raum geben zu können. Sie können sich in dieser Frauengruppe austauschen und lernen in verschiedenen Situationen gut für sich selbst zu sorgen. Gelingt Ihnen dies nicht immer, werden Sie unter Anleitung Strategien entwickelt um Überlastung und die eigene Unzufriedenheit abzubauen und sich selbst und Ihre aktuelle Situation (wieder) in einem neuen Licht zu betrachten. Es werden praktische Übungen und Kursmaterialien angeboten um einen leichteren Zugang zu sich selbst und zu anderen zu finden und sich dabei innerlich und äusserlich besser zu organisieren. Den eigenen Wünschen, Hoffnungen und Fähigkeiten mehr zu vertrauen, Raum zu geben und mit neuen Handlungs-alternativen den Herausforderungen des Alltags zu begegnen. Gut für sich selbst zu sorgen ist eine wichtige Voraussetzung um die täglich an uns gestellten Herausforderungen zu meistern. Kursinhalte: 1. Vorstellung des Kurskonzeptes, Kennenlernen, Einführung ins Thema, Standortbestimmung, Wünsche 2. Stärken, Schwächen, Möglichkeiten und Grenzen, Visionen entwickeln 3. Von der Theorie zur Praxis 4. Praktische Übungen 5. Selbst-Sorge und Abschied zurück zur Kursübersicht
|